खोकी लाग्यो ? दालचिनीको धुलो पानीमा पकाएर खानुहोस्, एक दिनमै खोकी चट्

खोकी लाग्यो ? दालचिनीको धुलो पानीमा पकाएर खानुहोस्, एक दिनमै खोकी चट्

दालचिनी श्रीलङ्काबाट अन्यत्र फैलिएको मानिन्छ। इसापूर्व पाँचौँ शताब्दीतिर नै अलैँची समुद्रको बाटो हुँदै मिश्रमा पुगिसकेको मान्यता छ। दालचिनीमा भएको पिरो पिरो स्वादमा औषधीयुक्त गुण पनि रहन्छ।दालचिनी र अलैँची दुबै मिसाएर प्रयोग गर्नाले भोजन पचाउन र पोषणमा मदत गर्छ। यस्ता समस्यामा दालचिनीले फाइदा…

जाडोमा हुनसक्छ निमोनिया, यसरी बचौँ

जाडोमा हुनसक्छ निमोनिया, यसरी बचौँ

काठमाडाैं– काठमाडौंमा मात्र होइन, नेपालभर नै चिसो निकै बढिसकेको छ । जबजब चिसो याम सु? हुन्छ, फोक्सो तथा छातीमा चिसोका कारण हुने संक्रमण पनि बढ्ने सम्भावना बढी हुन्छ। झन्, नेपालमा वर्षेनी निमोनियाका बिरामी बढ्दै छन् । त्यसैले यसबारे सतर्क हुनु राम्रो हो ।…

जानी राखौ,तीते करैलाको सेवनबाट पेटको क्यान्सर र मधुमेह निको पार्न सकिन्छ !

जानी राखौ,तीते करैलाको सेवनबाट पेटको क्यान्सर र मधुमेह निको पार्न सकिन्छ !

हाम्रो गाउँठाउँ पाखा भित्तो सबैतिर उत्पादन गर्न सकिने तिते करैलाको प्रयोग बाट पेटको क्यान्सर र मधुमेह निको हुन्छ भन्दा जोसुकैलाई अचम्म लाग्न सक्छ , तर यो सत्य साबित भएको छ । धेरैलाई थाहा नहुन सक्छ हामीले तरकारीको रुपमा प्रयोग गर्दै आइरहेको तिते…

जाडो मौसममा पुरुषले के ‘डाइट’ खानुपर्छ ?

जाडो मौसममा पुरुषले के ‘डाइट’ खानुपर्छ ?

काठमाडौं । महिलाको तुलनामा पुरुषलाई धेरै डाइट खानुपर्छ । त्यसमा पनि चिसो मौसममा पुरुषको शरीरलाई बढी क्यालोरी भएको खानेकुरा चाहिन्छ ।  तसर्थ स्वस्थ्य रहन बढी क्यालोरी खान पनि चिकित्सकहरु सुझाउँछन् । के खानुपर्छ त ? १, छोकडा– छोकडामा भिटामिन र मिनिरल्स हुन्छ…

अण्डा कति खाने ? कसरी खाने ?

अण्डा कति खाने ? कसरी खाने ?

अण्डा स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । तर एकदिनमा कति अण्डा खानुपर्छ र पकाउने सही तरिका के हो भन्नेबारेमा तपाईंलाई थाहा छ ? या धेरै अण्डाले हानी गर्न सक्छ ? चिकित्सकहरु पोषक तत्वले भरपूर भएकाले खानामा अण्डा सामेल गर्न सल्लाह दिन्छन् । यो…

लसुन र मह (हनी)को बारेमा जानकारी नहुने सायदै

लसुन र मह (हनी)को बारेमा जानकारी नहुने सायदै

लसुन र मह (हनी)को बारेमा जानकारी नहुने सायदै होलान्। हरेक दिन हाम्रो भान्सामा लसुन मसलाका रूपमा प्रयोग हुन्छ। लसुन मसलामात्रै नभएर यो भान्साको औषधि पनि हो। यसले शरीरका अनेक विकारलाई शुद्धीकरण गरेर अनेक खाले इन्फेक्सन कम गर्नसमेत सहयोग गरिरहेको हुन्छ। लसुनले मानिसको…

ह्रदयघात के-हो यसबाट कसरी बच्ने ? मुटुरोग बारे उपयोगी जानकारी

ह्रदयघात के-हो यसबाट कसरी बच्ने ? मुटुरोग बारे उपयोगी जानकारी

पहिला- पहिला चालीस बर्ष कटेपछि मुटुरोग,मधुमेह र ह्रदयघातको समस्या देखापर्थ्यो। शरीरमा बुढ्यौलीले छुदै गएपछि शरीरका अंग-प्रत्यंग जिर्ण बन्दै जाने र अनेक रोगले आक्रमण गर्दैं जाने भएकाले रोगहरु लाग्दै जाने हो। तर अहिले वाल्यकालदेखी नै मुटुरोग,मधुमेह र हृदयघातको समस्या देखापर्न थालेको छ। राती…

जाडोमा के के खाने ?

जाडोमा के के खाने ?

जाडो महिना सुरु भइसकेको छ । यस्तो अवस्थामा हामीले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउनु आवश्यक छ । जाडो मौसम सुरु भएलगत्तै हामीलाई रुघा, खोकी, ज्वरोजस्ता रोगहरूले सताउने गर्दछ । जाडो मौसममा आपूmलाई न्यानो राखिराख्न मानिसहरू तातो–तातो चिया पिउने गर्दछन् तर यदि तपाईंले…

मौसमी रुघाखोकीको उपचारमा आयुर्वेद र योगको प्रयोग

मौसमी रुघाखोकीको उपचारमा आयुर्वेद र योगको प्रयोग

नेपालमा जाडोयाम सुरु भइसकेको छ। अहिले शरद ऋतु( अश्विन र कार्तिक) चलिरहेछ र हेमन्त ऋतु(मंसिर र पौष) आउने क्रममा छ। ऋतु परिवर्तनसँगै हुने शीत वायुको सम्पर्क, प्रदुषण, एलर्जी वा संक्रमणका कारण रुघाखोकी जस्ता सम्स्या देखिन सक्छन्। बारम्बार सिगान आउने, हाँच्छयु आउने, टाउको…

यी ७ व्यक्तिले भुलेर पनि नखानुहोस् अनार ! नत्र ज्यान पनि जान सक्छ । जनचेतनको लागि शेएर गर्न नभुल्नुहोला

यी ७ व्यक्तिले भुलेर पनि नखानुहोस् अनार ! नत्र ज्यान पनि जान सक्छ । जनचेतनको लागि शेएर गर्न नभुल्नुहोला

हरेक फलफुल खानु स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक नै हुन्छ। तर केहि फलफुल यस्ता रोगीहरुले नखानु राम्रो हुन्छ। अनारले शरीरमा रगतको मात्रा बढाउन मद्दत गर्दछ। तर यी ७ व्यक्तिले अनारले खानु राम्रो हुदैन। स्वस्थ्यमा सुधार आउनुको साटो झन् बिग्रिन सक्छ।१, तौल घटाउन चाहने व्यक्ति…